Extracto de Ashwagandha
Propiedades, usos y beneficios
La Ashwagandha es una planta adaptógena, es decir, tiene la propiedad de modular nuestra respuesta a diferentes situaciones de estrés a través de su mecanismo sobre el eje HHA (Hipofisiario-Hipotalámico-Adrenal), el cual es parte esencial de nuestro sistema endócrino.
En 1990, un grupo de científicos le dieron la descripción al término adaptógeno: biorreguladores naturales que aumentan la capacidad de adaptación a factores ambientales y que evitan el daño causado por aquellos factores. De hecho, la ventaja de los adaptógenos es que minimizan la respuesta corporal al estrés, reducen las reacciones negativas durante la fase de alarma y eliminan, o disminuyen, el inicio de la fase de agotamiento que forma parte del llamado síndrome de adaptación general.
La Ashwagandha ha demostrado tener efecto positivo a nivel de fatiga adrenal, dolor e inflamación en artritis, conciliación y calidad del sueño, regulación del sistema neuroendócrino, inhibición de crecimiento tumoral e inducción de apoptosis celular, es decir, muerte y reciclaje celular.
Se le atribuyen además beneficios como:
- Aumento y mejora de la resistencia física.
- Prevención de patologías inducidas por el estrés como úlceras, hepatotoxicidad, ateroesclerosis, diabetes, hipertensión, envejecimiento prematuro o artritis.
- Regulación multidireccional de las glándulas suprarrenales que secretan cortisol, es decir, estimulan su secreción cuando un factor estresante perturba la homeostasis (equilibrio) y la inhiben cuando esta se ha alcanzado.
- Efecto promotor de la cognición, sobre todo en niños con déficit de atención o tras lesiones craneales.
- Relentización de la atrofia neurítica y sináptica en enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson.
- Es capaz de reproducir los efectos del ácido gamma aminobutírico (GABA) un neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central que regula la excitación del mismo.
Ficha técnica
| Nombre Común | Ashwagandha |
| Nombre Científico | Withania somnifera |
| Parte Utilizada | Raíz |
| Insumos Disponibles | Extracto Seco |
| Indicaciones Médicas | Alzheimer
Arterioesclerosis Artritis Déficit de memoria Demencia Diabetes Disfunción sexual Estrés oxidativo Fatiga adrenal Hepatotoxicidad Hipertensión Insomnio Parkinson Úlceras |
| Acciones Farmacológicas | Adaptógeno
Analgésico Antiartrítico Antiestrés Antiinflamatorio Antitumoral Neuroprotector Tónico general Vigorizante |
| Posología | Dosis diaria recomendada de 300 mg hasta 500 mg |
| Reacciones adversas | Administrada por vía oral es un suplemento seguro, siempre que no se exceda la dosis máxima. En ese caso puede causar malestar estomacal, diarrea y vómitos. |
| Contraindicaciones | No es seguro su uso en embarazo y lactancia.
Debe evitarse si se está planificando un embarazo. Por su efecto hipoglucemiante e hipotensor deben evitarla personas con diabetes o con hipertensión arterial que consuman otra medicación para estas patologías. |
Formulaciones sugeridas
| Indicaciones Médicas | Adaptógeno. Estrés. Fatiga adrenal. |
| Composición Cuali Cuantitativa | Ashwagandha 200 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 o 2 cápsulas por día |
| Indicaciones Médicas | Adaptógeno. Estrés. Fatiga adrenal. |
| Composición Cuali Cuantitativa | Ashwagandha 200 mg
Ginseng Panax 50 mg Resveratrol 100 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 o 2 cápsulas por día |
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