Coenzima Q10
Propiedades, usos y beneficios
La Coenzima Q10 es una molécula antioxidante. Tiene una estructura característica que le permite integrarse en las membranas de las células y formar parte de ellas. Es una substancia liposoluble, componente esencial de la mayoría de los seres vivos por ser parte integral de las mitocondrias donde desempeña un papel importante en la producción de energía.
El avance de la edad disminuye la capacidad del cuerpo para sintetizarla, de hecho, la falta de energía en las personas mayores, puede en parte estar asociada con una baja producción de coenzima Q10. También suele haber una deficiencia en enfermos con diabetes, cáncer y fallas cardíacas.
Esta coenzima demostró ser eficaz para aumentar la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones y destruir células cancerígenas, proteger al corazón y otros tejidos de procesos como la arterioesclerosis y el aumento de la presión arterial, participar en la regulación de los niveles de azúcar y colesterol, reducir el peso corporal y neutralizar la acción de los radicales libres.
Tiene un papel determinante en la cadena de transporte de electrones en la membrana interna de la mitocondria, por lo que es un arma eficaz en la lucha contra el estrés oxidativo, desencadenante y acelerador de procesos degenerativos y enfermedades cutáneas que pueden contribuir también a la patogenia del cáncer de piel y del fotoenvejecimiento.
La función principal de esta molécula está relacionada con el proceso mediante el cual el oxígeno y los nutrientes se transforman en energía. Dentro de la célula existe un complejo mecanismo para obtener energía, del cual la Coenzima Q10 es una pieza fundamental. Personas que por su actividad diaria, ejercicio físico o trabajo extenuante tienen un mayor gasto energético, también pueden tener mayor gasto de esta coenzima que otras personas.
Por otro lado, también actúa protegiendo a las células frente a la exposición a las radiaciones solares y otras agresiones provocadas por los radicales libres. Es decir, los beneficios de la coenzima Q10 son múltiples: es un antioxidante que desarrolla su función en la membrana de las células. Forma una capa protectora contra las agresiones externas sobre nuestra piel y órganos, evitando que se oxiden y acumulen daños que acaban por afectar a su funcionamiento.
Por último, esta molécula también está implicada en la renovación celular. Este proceso controla la muerte de células dañadas y su sustitución por nuevas células sanas. Por esta razón es clave en fenómenos como la renovación de la piel.
En cosmética de última generación se la utiliza por su potente efecto antiaging y antioxidante, aumenta la elasticidad de los tejidos porque evita la degradación de colágeno, además de estimular la producción de ácido hialurónico. Es capaz de reducir la profundidad de arrugas y devolver la turgencia de la piel.
Esta coenzima se encuentra en alimentos como carnes, salmón, sardinas, frutos secos, espinaca, brócoli, guisantes y soja, entre otros. También puede incorporarse a través de suplementos multivitamínicos y utilizarse en cremas para sus beneficios cosméticos.
Ficha técnica
| Nombre Común | Coenzima Q10 |
| Indicaciones Médicas | Alzheimer
Arterioesclerosis Astenia muscular Cáncer Colesterol Deficiencia de Coenzima Q10 Diabetes Envejecimiento cutáneo Esclerosis múltiple Esquizofrenia Estrés oxidativo Falla cardíaca Hipertensión Lupus Parkinson Úlceras |
| Acción Farmacológica | Adyuvante en Alzheimer, Cáncer, Diabetes, Esquizofrenia, Lupus y Parkinson
Antiaging Antioxidante Cardioprotector Inmunoestimulante Neuroprotector Renovador celular |
| Posología | Dosis diaria recomendada de 10 mg hasta 100 mg |
| Reacciones adversas | Se tolera bien a las dosis indicadas. Puesto que se encuentra de forma natural en el cuerpo, la persona promedio no debería tener ninguna reacción adversa al suplemento. |
| Contraindicaciones | La Coenzima Q10 puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Personas con hipoglucemia o diabetes deben consumirla bajo vigilancia médica.
Personas que se encuentren bajo tratamiento con medicamentos para la hipertensión arterial deben informar a su médico antes de consumirla. En Embarazadas o lactantes se recomienda consultar previamente con un profesional médico. |
Formulaciones sugeridas
| Indicaciones Médicas | Antioxidante, antienvejecimiento y regeneradora. |
| Composición Cuali Cuantitativa | Ácido Hialurónico 120 mg
Coenzima Q10 30 mg Colágeno Hidrolizado 500 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 cápsula por día, o a criterio médico. |
| Indicaciones Médicas | Antioxidante, antienvejecimiento y energizante. |
| Composición Cuali Cuantitativa | Coenzima Q10 30 mg
Maca 500 mg Regaliz 80 mg |
| Presentación | Comprimidos x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 comprimido por día, o a criterio médico. |
| Indicaciones Médicas | Todas las mencionadas en la ficha técnica. |
| Composición Cuali Cuantitativa | Coenzima Q10 10 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 cápsula por día, o a criterio médico. |
| Indicaciones Médicas | Antioxidante, antienvejecimiento y regeneradora. |
| Composición Cuali Cuantitativa | Coenzima Q10 0.1%
Colágeno Hidrolizado 94.8% Resveratrol 0.1% Vitamina C 5% |
| Presentación | Polvo x 300 g |
| Posología | Disolver una medida de 10 g en un vaso con agua. |
| Indicaciones Médicas | Antioxidante, antienvejecimiento y tensora. Uso externo |
| Composición Cuali Cuantitativa | Ácido Hialurónico 1%
Coenzima Q10 0.1% Vitamina A 100000 UI% |
| Presentación | Crema x 30 g |
| Posología | Aplicar dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse, luego de la limpieza facial. |
| Indicaciones Médicas | Antioxidante, antienvejecimiento y tensora. Uso externo |
| Composición Cuali Cuantitativa | Aceite de jojoba 3%
ADN Marino 2% Aloe vera 2,5% Caléndula 1,7% Coenzima Q10 0,02% Gluconolactona 1,5% Urea 3,3% Vitamina E 0,2% Fps medio |
| Presentación | Crema x 30 g |
| Posología | Aplicar dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse, luego de la limpieza facial. |
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