5 Hidroxitriptófano
Propiedades, usos y beneficios
El 5 hidroxitriptófano, o 5-HTP es un aminoácido que el cuerpo produce de forma natural, es precursor e intermediario de la biosíntesis de los neurotransmisores serotonina y melatonina a partir de triptófano. Para entenderlo un poco mejor, el 5-HTP es el aminoácido resultante de la conversión de otro aminoácido, el triptófano, que luego es responsable de dar lugar a la serotonina.
Por lo tanto, con niveles equilibrados de triptófano y consecuentemente de 5-HTP, el organismo tendrá una producción de serotonina óptima, manteniendo controladas las hormonas neuroendocrinas, favoreciendo acciones relacionadas con el apetito y el ritmo circadiano del sueño, al promover una buena producción de melatonina (sintetizada a partir de serotonina) también.
Su deficiencia, a su vez, reduce la producción de serotonina, lo que puede influir en el desarrollo de depresión, apetito descontrolado, trastornos compulsivos, ansiedad y migraña, por ejemplo.
El 5-HTP aumenta los niveles de serotonina en el cerebro y mejora los síntomas de patologías asociadas a niveles bajos de este neurotransmisor como la depresión. Su uso como suplemento está indicado como antidepresivo, supresor del apetito y modulador del sueño (ayuda a conciliar y mantener el sueño por mayor tiempo). Además se utiliza en medicina complementaria como coadyuvante en el tratamiento de la fibromialgia.
El 5-HTP además del cuerpo humano, está presente en la semilla de la planta africana Griffonia simplicifolia, de la cual se obtiene el principio activo de uso farmacéutico.
Diversos estudios han demostrado el efecto beneficioso de 5-HTP en patologías como la fibromialgia primaria, la ataxia de Friedreich, cefaleas crónicas (primarias o de otro tipo), depresión, ansiedad, ingesta compulsiva asociada a la obesidad, e insomnio.
Este aminoácido no debe ser usado en pacientes con insuficiencia renal crónica, mujeres embarazadas y en menores de 18 años, especialmente si no existe orientación médica.
Además no debe ser utilizado sin supervisión por personas que consumen antidepresivos, debido a que pueden incrementar en exceso los niveles de serotonina y causar efectos secundarios de gravedad.
En resumen, el consumo de 5 hidroxitriptófano:
- Controla la ansiedad
- Mejora el equilibrio emocional
- Ayuda en el tratamiento de la depresión y la migraña
- Previene y alivia síntomas del síndrome premenstrual
- Alivia el dolor asociado a fibromialgia
- Reduce la fatiga
- Genera sensación de saciedad
- Modula el sueño mejorando su calidad
Ficha técnica
| Nombre Común | 5 hidroxitriptófano – 5HTP |
| Indicaciones Médicas | Alzheimer
Ansiedad Cefalea Depresión Fatiga crónica Fibromialgia Inapetencia Insomnio Menopausia Migraña Modulación del sueño Trastornos alimenticios |
| Acciones Farmacológicas | Antidepresivo
Antimigrañoso Mejora el estado de ánimo Saciógeno |
| Posología | Dosis diaria recomendada de 25 mg a 300 mg |
| Reacciones adversas | Puede ocasionar acidez, dolor estomacal, náusea, vómito, diarrea, somnolencia, problemas sexuales y problemas musculares. |
| Contraindicaciones | Contraindicado en embarazo y lactancia.
En niños es posiblemente seguro aunque no existe demasiada evidencia. Se han usado dosis de hasta 5 mg/kg por día de manera segura durante un máximo de 3 años en bebés y niños de hasta 12 años. Debe evitarse su consumo al menos 2 semanas antes de una cirugía ya que su ingesta podría elevar demasiado los niveles de serotonina en el cerebro, lo que podría causar efectos graves, incluidos problemas cardiacos, escalofríos y ansiedad. No debe combinarse con: antidepresivos (fluoxetina, paroxetina, sertralina, amitriptilina, clorimipramina, imipramina, entre otros). Debe prestarse especial atención en pacientes medicados con: carbidopa, dextrometorfano, sedantes (clonazepam, lorazepam, fenobarbital, zolpidem, entre otros), meperidina y tramadol.
|
Formulaciones sugeridas
| Indicaciones Médicas | Ansiolítica orthomolecular |
| Composición Cuali Cuantitativa | 5 hidroxitriptófano 50 mg
L-Glutamina 150 mg L-Taurina 100 mg Teanina 100 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 o 2 cápsulas por día, o según criterio médico. |
| Indicaciones Médicas | Antidepresiva orthomolecular |
| Composición Cuali Cuantitativa | 5 hidroxitriptófano 50 mg
L-Taurina 100 mg Melatonina 3 mg Melisa 100 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 o 2 cápsulas por día, o según criterio médico. |
| Indicaciones Médicas | Adaptógena antiestrés |
| Composición Cuali Cuantitativa | 5 hidroxitriptófano 50 mg
Ashwagandha 200 mg Regaliz 200 mg Rhodiola Rosea 300 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 o 2 cápsulas por día, o según criterio médico. |
| Indicaciones Médicas | Reductora plus |
| Composición Cuali Cuantitativa | 5 hidroxitriptófano 25 mg
Cola de caballo 80 mg Colina bitartrato 125 mg Garcinia cambogia 200 mg Inositol 125 mg L-Carnitina 150 mg L-Tirosina 70 mg Té verde 100 mg |
| Presentación | Cápsulas x 30 Unidades |
| Posología | Tomar 1 o 2 cápsulas por día, o según criterio médico. |
Para consultas sobre el artículo comunicate al (0341) 482 3536 o te esperamos personalmente en Corrientes 1801.
Para realizar tu pedido hacé clic aquí